私の好きな場所

人生を明るく楽しく過ごすための模索と経験をアウトプットしてます。

過ごし方(LifeStyle)-健康(Health)

【無知の知】書籍「売り渡される食の安全」を読んで得た知識と今後の留意点についてのメモ。

たまに自分の無知がつらくなるときがあります。しえるです。 私は日頃から、なんでそんなに「日本製」が全面的に手放しでもてはやされるのだろう?と思っていました。 もちろん日本の几帳面で、少しでもよりよくしていこうとする改良精神は本当に素晴らしい…

【楽しいからこそ、落とし所を見つけたい】生活サイクル迷子になっています。【人生の基礎固め中】

たぶん過渡期。しえるです。 先月、DJ社長の2週間配信を見た後くらいから生活リズムが迷子です。 どこか通う先があったり、同居人がいたりすると、自然とそれに合わせてサイクルをつくっていきますが、今の自分にはそういった縛りがほとんどありません。 だ…

【ズボラ自炊女のおうち改善計画】冷蔵庫の収納整理が形になってきて食品ロスも減りました。

自分の手に負えることしかできない。しえるです。 以前、冷蔵庫の収納について試行錯誤しているという話を書きましたが、ようやく1つの形が見えてきました。 ciel-myworld.hatenablog.com 改めて半年前の冷蔵庫を見直すと、内容がだいぶ変わったなぁと感じま…

【食習慣は大事だよ】治すのは大変だけど壊すのは簡単だと改めて思い知ったアトピー性皮膚炎と変化を感じた体調・花粉症の話。~ハイドロコロイド経過観察4~

改めて食習慣の威力を身をもって知りました。しえるです。 昨年末、アトピー性皮膚炎の症状がほとんど改善してきたが、パンやケーキを食べる機会が増えて、完治までの一歩が遠いという記事を書きました。 ciel-myworld.hatenablog.com しかし、この認識が甘…

新型コロナ対策として外出時に私がニトリル手袋をする理由。

自衛が大事だと思います。しえるです。 コロナ禍になってから私はちょっと遠くへ出かけるときはニトリル手袋をするようになりました。 理由は2つ。 「新型コロナウイルス対策」と「アトピー性皮膚炎治療中の保護」 です。 私は自分なりに考えて、理由をもっ…

【正直レビュー】次世代の代替肉・ネクスト焼肉のハラミを試しに食べてみた話+ビーガンについて考えていること。

皆さんは大豆ミートを食べてみたことはありますでしょうか? 最近は、菜食主義者(ビーガンやベジタリアン)の増加や環境面の配慮、また将来の食糧難に備えて、植物性の代替(だいたい)肉の開発が進んでおり、大豆やえんどう豆を使った商品が続々と増えてい…

【傷やヤケドをどう手当てしていますか?】消毒は良くないという新常識を教えてくれた夏井睦先生著「うるおい治療」の本の話。

読書は自分の中のパラダイムシフトの連続。しえるです。 9年前に読んで衝撃を受けた本があります。 それは、夏井睦(まこと)先生の『キズ・ヤケドは消毒してはいけない「うるおい治療」のすすめ』という本です。 多くの人はケガをして傷ができた時、当たり…

栄養最重視の「オーソモレキュラー医学入門」に学ぶ現代における健康と食事のあり方について

大人になってからの勉強の方が面白い。しえるです。 最近は健康であるために、食事や栄養について勉強する時間が増えました。 砂糖や加工品のデメリットや、何をエネルギーとして体を代謝させるかだとか、海外では精白小麦にビタミンが添加されるなどの対策…

【食事改善×湿潤療法】アトピー性皮膚炎による肌荒れ解決に半年間取り組んだ結果…

今年は自分の体と向き合い続けた1年でした。しえるです。 夏ごろ突然、過去に経験したことないくらいのアトピー性皮膚炎の症状に悩まされたことにより、自身の生活について改めて見直し、自分の体を使って実証実験を続けてきました。 トップ写真は今年1年で…

良い菌?悪い菌?『人体常在菌のはなし』で自然界の基本を学んだ話。

本は玉石混交だが学べることは多い。しえるです。 「菌は良くないもの!滅菌!!」 「菌には良い菌、悪い菌がいる」 おそらくこのような認識の方は結構多いのではないでしょうか? でも菌ってそんな単純なものではなかったりします。 私は菌についての多くを…

アトピー持ち・繊細肌で手荒れに悩んできた私の除菌対策【次亜塩素酸水】※後日の反省追記

新型コロナウイルスが流行ってから、帰宅したら手洗いうがいに加えて、洋服や所持品に除菌スプレーをかける習慣が増えました。 今回はAmazon・楽天のセールを機に除菌スプレーの見直しを図ってみました。 あくまで素人調べとはなりますが、今後の参考として…

栄養もダイエットも気にしていなかった私の糖質オフ生活が当たり前になった話【食生活の変遷】 

最近食事について考える時間が多い、しえるです。 自分の体をつくりあげる大事な要素なのに、今まで何も気にしてこなかったんだなぁと痛感する毎日です。 今日は私が食を改善しようと思ったきっかけと、その過程について書いていこうと思います。 栄養もダイ…

「そうだ、筋肉をつけよう」体力低下が気になったので運動再開しました。【ズボラ式筋トレ+iHerbプロテインパンケーキ】

運動不足が否めない。しえるです。 コロナ禍の影響をひしひしと感じており、最近は1日お出かけしただけで、翌日が使いものにならなくなってしまうくらいには体力が低下しています。 体重的には過去イチに少ない数字を維持している状態ではあるんです。 しか…

【食事改善】超めんどくさがりが送るローカーボ(低糖質)なズボラ飯生活

ズボラにおいしく。しえるです。 いかに手を抜いて楽して、おいしく栄養をいただくか。 最近はメルカリ発送ついでのコンビニの有効活用も視野に入れて、色々試してみています。 【食事改善】超めんどくさがりが送るローカーボ(低糖質)なズボラ飯生活 【食…

一連の肌荒れ解決策に効果感じています~ハイドロコロイド経過観察3~【アトピー性皮膚炎×うるおい治療×食事改善】

効果が出るって嬉しい!しえるです。 6月末より肌荒れの経過を追ってきた当シリーズ。 自力で調べて、自分で実証実験と思って取り組んできましたが、思ったよりすぐに効果が出ていてとても嬉しいです。 今回も例に漏れず、経過観察ではアトピーの写真が出て…

<めざせ肌荒れの根本的解決!>食事改善に取り組んでいる話【アトピー性皮膚炎×ローカーボ】

暑さでだれていた生活を見直し中。しえるです。 先日、アトピー悪化の記事を書きました。 ciel-myworld.hatenablog.com こちらの中では症状の直接的解決について触れましたが、今回は内側からの根本的解決を目指して取り組んでいることについて書いていきま…

手荒れ収束に向かうも全身肌荒れになってしまいました~ハイドロコロイド経過観察2~【アトピー性皮膚炎うるおい治療】

実はアトピー持ち。しえるです。 ciel-myworld.hatenablog.com 今日のお話は上記記事の続きとなります。 アトピー持ちながら、他の症状が大きい方に比べれば軽症だったこれまでの私。 しかし今、人生史上過去最高にアトピーが悪化してきて恐怖です。 手荒れ…

【レイコップの違いって何?】UVふとんクリーナー購入のために機種のスペック比較検討してみた(2020年最新)

肌の悩みとサヨナラしたい。しえるです。 以前、手荒れに関する記事を書きましたが、私はアトピー性皮膚炎など、肌荒れの悩みを持っています。 ciel-myworld.hatenablog.com ハイドロコロイドは割と有効に感じているのですが、今は暑い日が続くようになって…

【湿潤療法】めざせ手荒れの根本的解決!ハイドロコロイド・プラスモイスト比較の話~経過観察1~

手だけ重症。しえるです。 今年、過去最高に手荒れがひどくて困っています。 手荒れに悩んでいる方への情報共有となればと思い、今回の記事を書きました。 この先、手の画像を載せていきますが、結構エグめの画像もあるので閲覧注意です。 めざせ手荒れの根…


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