私の好きな場所

人生を明るく楽しく過ごすための模索と経験をアウトプットしてます。

過ごし方-自分改善計画

【楽しいからこそ、落とし所を見つけたい】生活サイクル迷子になっています。【人生の基礎固め中】

たぶん過渡期。しえるです。 先月、DJ社長の2週間配信を見た後くらいから生活リズムが迷子です。 どこか通う先があったり、同居人がいたりすると、自然とそれに合わせてサイクルをつくっていきますが、今の自分にはそういった縛りがほとんどありません。 だ…

【食習慣は大事だよ】治すのは大変だけど壊すのは簡単だと改めて思い知ったアトピー性皮膚炎と変化を感じた体調・花粉症の話。~ハイドロコロイド経過観察4~

改めて食習慣の威力を身をもって知りました。しえるです。 昨年末、アトピー性皮膚炎の症状がほとんど改善してきたが、パンやケーキを食べる機会が増えて、完治までの一歩が遠いという記事を書きました。 ciel-myworld.hatenablog.com しかし、この認識が甘…

【シャドーイング+英語日記】超苦手な英語を少しだけ学ぼうという気になった話。

今はまだ英語が苦手。しえるです。 今すぐにどうこうしようというものではないですが、昨年ニュージーランドで生活をしていた友人の話を聞いてから、私の中では将来的に生活拠点を海外に移すということもよりリアルに視野に入れるようになっています。 元々…

栄養最重視の「オーソモレキュラー医学入門」に学ぶ現代における健康と食事のあり方について

大人になってからの勉強の方が面白い。しえるです。 最近は健康であるために、食事や栄養について勉強する時間が増えました。 砂糖や加工品のデメリットや、何をエネルギーとして体を代謝させるかだとか、海外では精白小麦にビタミンが添加されるなどの対策…

【食事改善×湿潤療法】アトピー性皮膚炎による肌荒れ解決に半年間取り組んだ結果…

今年は自分の体と向き合い続けた1年でした。しえるです。 夏ごろ突然、過去に経験したことないくらいのアトピー性皮膚炎の症状に悩まされたことにより、自身の生活について改めて見直し、自分の体を使って実証実験を続けてきました。 トップ写真は今年1年で…

抵抗を感じた時=自分の課題克服の時【殻からの脱却の最中】

矛を収めたい。しえるです。 昔読んだ本や番組、大人になって改めて見るとこんな内容だったんだ!って発見があったりしますよね。 道徳で習うような、誰もが知っているよと言うような教えも、一周二周まわって、言葉の重みだったり認識だったりが変わってい…

栄養もダイエットも気にしていなかった私の糖質オフ生活が当たり前になった話【食生活の変遷】 

最近食事について考える時間が多い、しえるです。 自分の体をつくりあげる大事な要素なのに、今まで何も気にしてこなかったんだなぁと痛感する毎日です。 今日は私が食を改善しようと思ったきっかけと、その過程について書いていこうと思います。 栄養もダイ…

「そうだ、筋肉をつけよう」体力低下が気になったので運動再開しました。【ズボラ式筋トレ+iHerbプロテインパンケーキ】

運動不足が否めない。しえるです。 コロナ禍の影響をひしひしと感じており、最近は1日お出かけしただけで、翌日が使いものにならなくなってしまうくらいには体力が低下しています。 体重的には過去イチに少ない数字を維持している状態ではあるんです。 しか…

人生を快適に過ごすために、自分に集中して、自分の理解に徹する。

「どうすれば自分が快適に過ごせる?」 なんとなく出てきたワードに深く考えさせられているしえるです。 人生を快適に過ごすために、自分に集中して、自分の理解に徹する。 人生を快適に過ごすために、自分に集中して、自分の理解に徹する。 「どうすれば自…

【食事改善】超めんどくさがりが送るローカーボ(低糖質)なズボラ飯生活

ズボラにおいしく。しえるです。 いかに手を抜いて楽して、おいしく栄養をいただくか。 最近はメルカリ発送ついでのコンビニの有効活用も視野に入れて、色々試してみています。 【食事改善】超めんどくさがりが送るローカーボ(低糖質)なズボラ飯生活 【食…

一連の肌荒れ解決策に効果感じています~ハイドロコロイド経過観察3~【アトピー性皮膚炎×うるおい治療×食事改善】

効果が出るって嬉しい!しえるです。 6月末より肌荒れの経過を追ってきた当シリーズ。 自力で調べて、自分で実証実験と思って取り組んできましたが、思ったよりすぐに効果が出ていてとても嬉しいです。 今回も例に漏れず、経過観察ではアトピーの写真が出て…

ひたすらインプットし続けてきて得られた結果【自分軸と自信と行動力が生まれた話】

自発的って大事。しえるです。 学生の頃、楽な方へと逃げまくっていた反動で、ありとあらゆるインプットに取り組んできました。 勉強しろって言われると嫌になるものですけど、自分から進んで学ぶのはとても楽しいですね。 その結果、自分軸を築きあげること…

<めざせ肌荒れの根本的解決!>食事改善に取り組んでいる話【アトピー性皮膚炎×ローカーボ】

暑さでだれていた生活を見直し中。しえるです。 先日、アトピー悪化の記事を書きました。 ciel-myworld.hatenablog.com こちらの中では症状の直接的解決について触れましたが、今回は内側からの根本的解決を目指して取り組んでいることについて書いていきま…

手荒れ収束に向かうも全身肌荒れになってしまいました~ハイドロコロイド経過観察2~【アトピー性皮膚炎うるおい治療】

実はアトピー持ち。しえるです。 ciel-myworld.hatenablog.com 今日のお話は上記記事の続きとなります。 アトピー持ちながら、他の症状が大きい方に比べれば軽症だったこれまでの私。 しかし今、人生史上過去最高にアトピーが悪化してきて恐怖です。 手荒れ…

【湿潤療法】めざせ手荒れの根本的解決!ハイドロコロイド・プラスモイスト比較の話~経過観察1~

手だけ重症。しえるです。 今年、過去最高に手荒れがひどくて困っています。 手荒れに悩んでいる方への情報共有となればと思い、今回の記事を書きました。 この先、手の画像を載せていきますが、結構エグめの画像もあるので閲覧注意です。 めざせ手荒れの根…

1か月経って変わったことを振り返ってみる(PV数や動画のことなど)

たまたま録画されていたテレビ番組「この差って何ですか?」でやっていた『1か月自宅でガチ検証』が面白かったです。 この企画は、番組スタッフが自粛生活の間、1人1人課題を掲げて1か月取り組み、どう変化したかを発表するというもの。 「小鼻になりたい」…

初めてのiHerbでの買い物、紹介コード知らずに損をした話…泣

通販サイトは厳選したい。しえるです。 皆さんはiHerb(アイハーブ)というサイトをご存じですか? これまで存在は知りつつも、なんとなく敬遠していたiHerbでしたが、今回初めて利用してみました。 実際に使ってみて、ちゃんと理解して使えば怖くないし、め…


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