私の好きな場所

人生を明るく楽しく過ごすための模索と経験をアウトプットしてます。

過ごし方(LifeStyle)

栄養最重視の「オーソモレキュラー医学入門」に学ぶ現代における健康と食事のあり方について

大人になってからの勉強の方が面白い。しえるです。 最近は健康であるために、食事や栄養について勉強する時間が増えました。 砂糖や加工品のデメリットや、何をエネルギーとして体を代謝させるかだとか、海外では精白小麦にビタミンが添加されるなどの対策…

知らない世界の料理を色々作ってみました【東海オンエアの真似してみた】

やぁどうも、しえるだ。 毎日のごはんを自炊していると、作りやすさや味の好みによって、つい同じようなレパートリーに偏りがちになるので、たまにあえて知らない料理や作ったことない料理に挑戦しています。 特に東海オンエアの動画は「なんこれ!?」と気…

【食事改善×湿潤療法】アトピー性皮膚炎による肌荒れ解決に半年間取り組んだ結果…

今年は自分の体と向き合い続けた1年でした。しえるです。 夏ごろ突然、過去に経験したことないくらいのアトピー性皮膚炎の症状に悩まされたことにより、自身の生活について改めて見直し、自分の体を使って実証実験を続けてきました。 トップ写真は今年1年で…

毎回食べるシーンのない『てつやのお料理日記』の料理が気になったので実際に作ってみた。

知らないものに興味津々。しえるです。 西野亮廣さんが『魔法のコンパス』という本の中で、「人は『確認作業』でしか動かない。」という話をしていました。 まぁこの話は、すでに当たりと知っているものに反応するという話なので、西野さんの話の趣旨とは若…

【2020年暮らしの快適化】今年捨ててよかった断捨離品や買い替えたものたち

今年は捨て活がはかどりました。しえるです。 昨日はインの話をしたので、今回はアウトの話をしてみようと思います。 ciel-myworld.hatenablog.com やっぱり何かを買うからには、出ていくものがないと溢れてしまいますからね。 今年はかなり時間があったので…

【2020年暮らしの快適化】今年買ってよかった私のお気に入りのものたち22選

2020年は通販生活の1年に。しえるです。 今年は、自宅や身のまわりの快適化を図ったお買い物の多い年でした。 買ってよかったものだらけですが、 中でも特にお気に入りの商品たちを紹介します。 【2020年暮らしの快適化】今年買ってよかった私のお気に入りの…

良い菌?悪い菌?『人体常在菌のはなし』で自然界の基本を学んだ話。

本は玉石混交だが学べることは多い。しえるです。 「菌は良くないもの!滅菌!!」 「菌には良い菌、悪い菌がいる」 おそらくこのような認識の方は結構多いのではないでしょうか? でも菌ってそんな単純なものではなかったりします。 私は菌についての多くを…

【エジプト料理】ブラーボりょうの動画を参考に国民食のコシャリを低糖質気味に作ってみたらこうなった。

アッサーラム・アライクム。しえるです。 エジプト料理ってあまり親しみがなく、何があるか?と考えてもパッと出てきません。 昔、渋谷のエジプト料理店へ食べに行ったりした記憶はありますが、多分食べていても人生で数回とかな気がします。 【ファラオ’s …

低糖質高たんぱく生活に合う保存食を探していました【ロングライフフーズ】

防災用の備蓄食品の見直しをしていました。しえるです。 非常食は最低でも、救援体制が整うまでの3日分用意しましょうという省庁や自治体の呼びかけはどこかで聞いたことがあるのではないでしょうか。 これまで買った防災セットの中に、アルファ米やヒートレ…

主婦の知恵ってすごい!何やってもびくともしない『開かない缶』のカンタンな開け方

缶が固すぎて開けられないことってありますよね。 以前は輪ゴムやゴム手袋を使って開けていたのですが、それでもびくともしない手ごわい缶もあったりして。 個人的所感ですが、特に海外輸入品は開けにくい缶が多い印象があります。 そんな時に教えてもらった…

アトピー持ち・繊細肌で手荒れに悩んできた私の除菌対策【次亜塩素酸水】※後日の反省追記

新型コロナウイルスが流行ってから、帰宅したら手洗いうがいに加えて、洋服や所持品に除菌スプレーをかける習慣が増えました。 今回はAmazon・楽天のセールを機に除菌スプレーの見直しを図ってみました。 あくまで素人調べとはなりますが、今後の参考として…

Amazon・楽天セール購入品で大嫌いだった家事「布団カバーの取り換えと洗濯」が少しだけ楽になった話。

お布団大好き。しえるです。 寝ることが大好きで、睡眠環境にはある程度こだわっています。 しかし私にとって、布団カバーを取り換えるというのは超めんどくさい重労働。 家事の中でもトップクラスに嫌いでした。 バカでかいカバーの四隅を探るのにイラッ。 …

【iHerbで購入】低糖質高たんぱく生活にピッタリのおやつ「プロテインパンケーキ」にハマり中

先日、ちょっとだけとりあげたiHerb(アイハーブ)で購入したプロテインパンケーキが、最近の私のお気に入りのおやつです。 ciel-myworld.hatenablog.com 私が良いなと思っている主な点は以下のとおり。 たんぱく質20gも摂れる 粉と水だけで作れちゃう 卵や…

お金使いの荒かった自分がちょっとしたことの積み重ねで貯金できるようになった話【何が主役か?】

お金の使い方は大事。しえるです。 仕事を辞めた今、実感したことが2つ。 「貯金をしていて良かった」 「クレジットカードを作っていて良かった」 失業手当も含め、過去の自分のお陰で今の生活が成り立っています。 昔の私は、お金使いの荒い人でした。 貯金…

栄養もダイエットも気にしていなかった私の糖質オフ生活が当たり前になった話【食生活の変遷】 

最近食事について考える時間が多い、しえるです。 自分の体をつくりあげる大事な要素なのに、今まで何も気にしてこなかったんだなぁと痛感する毎日です。 今日は私が食を改善しようと思ったきっかけと、その過程について書いていこうと思います。 栄養もダイ…

【メルカリ出品者の値決めの思い】フリマアプリの値引き交渉が下手な人が多すぎる件。

メルカリのコメントに思うところあり。しえるです。 私はメルカリに不要になったものをまったり出品しています。 (招待コード「NAARQR」を使ってメルカリを始めると500円分ポイントがもらえます) これまで取り引き数は48回、売り上げは累計10万円間近です…

「ベロニカは死ぬことにした」を読み終えて感じた認識の差と生きる意味【正常とは何か?】

読書の秋、真っただ中。しえるです。 今年『アルケミスト』という小説を読んで、雷に打たれたかのような衝撃の感銘を受けました。 新たに人生のバイブルの仲間入りした『アルケミスト』についての記事もめちゃくちゃ書きたいんですけど、まだ上手くまとめら…

【YouTube動画「行動する傍観者」】ただ、つらい思いをしている人がいるという事実。ちょっとしたことで救われる。

「嫌だ」と思うことに意味はある。しえるです。 たまたま見かけた次の映像が心の琴線に触れ、とても響きました。 #ActiveBystander=行動する傍観者 性教育YouTuberのシオリーヌさんがアップされた「#性暴力を見過ごさない」などテーマとした動画で、日常に…

「そうだ、筋肉をつけよう」体力低下が気になったので運動再開しました。【ズボラ式筋トレ+iHerbプロテインパンケーキ】

運動不足が否めない。しえるです。 コロナ禍の影響をひしひしと感じており、最近は1日お出かけしただけで、翌日が使いものにならなくなってしまうくらいには体力が低下しています。 体重的には過去イチに少ない数字を維持している状態ではあるんです。 しか…

2冊の本に感じた驚きと不快から結びついた、心の傷からの解放。

最近は本を読んでばかり。しえるです。 今年は時間がたくさんあるお陰で、漫画・小説等の活字、あわせて400冊くらいの本を読むことができています。 考える時間、自分と向き合う時間をつくり、こうやってアウトプットをする場所もあるので、点と点が繋がり、…

デスク周りの変化×最近のお気に入り購入品たち×紙袋ゴミ箱の使用感【おうち改善計画】

自宅快適化の模索は続く。しえるです。 一つ一つ持ち物を見直し、より好きなものに囲まれた部屋を目指して奮闘中。 使っていないものや今の私なら買わないと思うものはバンバン捨てており、少しずつシンプルなラルオタ部屋へ変化を遂げています。 デスク周り…

お陰様で月間10,000PV突破ありがとうございます【価値と応援の関係/いい記事とは…】

いつもありがとうございます。しえるです。 今日は久々にこのブログのアクセス状況について触れてみようと思います。 お陰様で月間10,000PV突破ありがとうございます【価値と応援の関係/いい記事とは…】 お陰様で月間10,000PV突破ありがとうございます【価値…

物の手放し方のすみわけと、とにかく物を減らしたい時やオタク部屋の断捨離にピッタリだった宅配買取【実体験】

ずいぶん物を手放しやすい世の中になりました。しえるです。 今ってリサイクルショップや古本屋以外にも、フリマサイト、宅配買取、オークションサイト、地元掲示板など様々な手段がありますよね。 自分の中でこれまでたくさんの物を手放してきた経験から、…

「レンジでらくチンゆでたまご」のすすめ【効率×便利キッチングッズ】

たまご大好き、しえるです。 先日放送された「アメトーーク!ついついネットで買っちゃう芸人」でサバンナの高橋さんが紹介していた「レンジでらくチンゆでたまご」。 実は最近私も購入したばかりで、お手軽ゆでたまご生活を楽しんでおります。 「レンジでら…

「夜と霧」から感じたホロコーストの強制収容所生活とコロナ禍の現代社会との共通点【傾向と対策】

本から得られるものってやっぱり大きい。しえるです。 「夜と霧」を読んでいて、現代社会に共通する部分が多く、コロナ禍の乗り越え方や今後の展開について、とても参考になる本だと感じました。 「夜と霧」から感じたホロコーストの強制収容所生活とコロナ…

おひとり様の行動力が上がると得られるものが多い件。【「ぼっち」という自虐はやめて「おひとり様」満喫しませんか?】

昔はひとりでは何もできない子でした。 しえるです。 以前は、何をするにも誰かいないと不安で仕方ありませんでした。 それが今では、すっかり「おひとり様行動」大好き人間です。 次のようなことはひととおり経験してきました。 ひとりで買い物、ひとり散歩…

いい人が与える不快感の正体とありのままの自分を許したら世界が反転した話。【いい人やめてみませんか?】

主観より客観の方がよく見える。しえるです。 自分のことってわかりにくいけど、他人を通して見るとわかりやすいですよね。 私はつい最近まで、いい人にならなきゃとあがいていた人でした。 今回はYouTubeを見ていて、そんな自分が引き起こしていたのはこう…

BBQの<エコ×オシャレ×お手軽>な便利グッズ「カサスグリル(CASUSGRILL)」【ライト層向け】

たまにはアウトドアチックな話でも。しえるです。 今年はまったく縁なく過ごしていますが、これまで毎年のようにバーベキューしていました。 お外で仲間と一緒に食べるお肉ってなんであんなにおいしいんでしょうね。。。 そんなBBQしている中で、仲間が持っ…

人生を快適に過ごすために、自分に集中して、自分の理解に徹する。

「どうすれば自分が快適に過ごせる?」 なんとなく出てきたワードに深く考えさせられているしえるです。 人生を快適に過ごすために、自分に集中して、自分の理解に徹する。 人生を快適に過ごすために、自分に集中して、自分の理解に徹する。 「どうすれば自…

断捨離のモチベーションの保ち方と判断基準が変わったことに気づいた話【片づけの原点回帰】

自分の変化にある日、突然気づく。しえるです。 家を片づけている時、いつもどおり動画を流そうとしたら、これまでと選択するものが変わっていることに気づきました。 今日はその気づきから得た、私の断捨離に対するモチベーションの保ち方と判断基準の移り…


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